Tidur yang Cukup: Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Anda
Tidur yang cukup merupakan salah satu pilar penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Sayangnya, banyak dari kita yang sering mengabaikan pentingnya tidur karena kesibukan sehari-hari atau pola hidup yang tidak sehat. Padahal, tidur yang berkualitas berperan besar dalam memperbaiki fungsi tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, dan membantu proses pemulihan mental. Dalam artikel ini, kita … Baca Selengkapnya